Yogakurse
Yoga Kurse

Kurse online & live

Dienstag 

ab 10.01.2023

20-21 Uhr Achtsam. Online Kurs für Frauen

6 Termine in Folge.

ANMELDUNG AB SOFORT. Der Kurs startet ab einer Teilnehmerinnenzahl von 4 Personen.

 

Mittwoch

04.01-08.02.2023

10-11 Uhr Yoga in der Schwangerschaft in der Hebammen Praxis im Tal 

 

Donnerstag 

01.12-22.12.2022

19.30-20.30 Uhr  Atem.Pause Online Kurs

Yoga für Kraft und Gelassenheit

ANMELDUNG AB SOFORT. Der Kurs startet ab einer Teilnehmer*innenzahl von 4 Personen.

 

 

 

Bei Interesse an einem Yogakurs und Fragen melde Dich über das Kontaktformular.

 

KURSBESCHREIBUNG

 

Achtsam. Online Kurs für Frauen.

Ein 6 wöchiger Online Kurs der speziell für Frauen konzipiert wurde.

Was kannst du tun, um dich mental, physisch und seelisch zu stärken. In deinem vollen Alltag resistenter und gleichzeitig achtsamer mit dir selber zu werden. Wieder mehr in Kontakt zu kommen mit dir und nach deinen Bedürfnissen zu handeln?

Über 6 Termine erhältst du Yoga Übungen für mehr Standkraft und innere Ruhe. Regeneration und Entspannung. Informationen rund um das Thema Stress und seine gesundheitlichen Folgen. Wichtige Tools für ein langfristig gutes Stressmanagement. Die Praxis der Achtsamkeit und ihre Bedeutung in deinem Alltag näher gebracht und 2 geleitete Achtsamkeitsmeditationen. 

Ein Paket, das dir wichtige Hilfsmittel für ein achtsames und entspannteres Leben an die Hand gibt.

Freue dich auf eine gemeinsame Reise in einer Runde von Frauen, sicher getragen. Online. Bei dir Zuhause und trotzdem verbunden.

Die Anmeldung ist verbindlich. Die Kosten können bei Nichtteilnahme nicht rückerstattet werden. Kursgebühr 105€.

 

Yoga in der Schwangerschaft. 

In Kooperation mit der Hebammen Praxis imTal.

Deine Schwangerschaft ist für dich und dein Baby eine ganz besondere, zauberhafte Zeit. 

Umso wichtiger ist es, gut für dich, und somit für dein Kind zu sorgen. 

Deine Entspannung zu fördern, deine Beweglichkeit und Kraft zu erhalten und den Fokus auf das, was dir gut tut zu lenken.

Yoga bietet dir genau das. Als ganzheitliche Praxis für Körper, Geist und Seele gibt Yoga dir Tools und Übungen an die Hand.

In diesem 6 wöchigen Kurs üben wir Yoga Haltungen (Asanas) für Kraft, Beweglichkeit und Ruhe. Du lernst Atemtechniken kennen, die dein vegetatives Nervensystem beruhigen und dich in Balance halten. Du hast genug Zeit, dich wirklich zu entspannen und dir liebevolle Aufmerksamkeit zu schenken.

Dieser Kurs ist für alle Schwangeren ab der 12 SSW geeignet. Bitte kläre bei Besonderheiten deiner Schwangerschaft vorab mit deiner Frauenärztin oder Hebamme ab, ob der Kurs das Richtige für dich ist.

Die Anmeldung ist verbindlich. Die Kosten können bei Nichtteilnahme nicht rückerstattet werden. Kursgebühr 105€.

 

Atem.Pause - 4 Wochen online Kurs

Yoga für Kraft & Gelassenheit

Atem.Pause ist ein Kurs, in welchem wir zum Ende des Jahres und kurz vor den Feiertagen Stille, Kraft & Gelassenheit üben.

Yoga kann dein Anker in allen Lebenslagen sein. In diesem Kurs findest du 4 Yoga Stunden, die den Fokus auf den Atem, kraftvolle und zugleich stabile Bewegungen & Haltungen, eine Balance zwischen An-und-Entspannung fördern und dich zur Ruhe bringen.

Die Stunden dienen dazu dein Nervensystem zu beruhigen und dich in dir zu verwurzeln, auch zurückzuziehen. 
Denn wenn es draussen laut wird, ist dein Kraftort in dir umso wichtiger.

Der Kurs startet ab einer Teilnehmer*innen Zahl von 4 Personen. Die Anmeldung ist verbindlich. Kosten: 55€.