Stressmanagement & Yoga Fortbildung 2022 in Wipperfürth

Im Rahmen der 300+Std. Yogalehrer*innen Ausbildung unterrichtet Klara im September 2022 das Modul Stressmanagement & Yoga.

Dieses ist Pflichtmodul der Ausbildung, kann aber auch Einzeln von Yoga Interessent*innen gebucht werden.

Schaue für die Anmeldung auf https://www.energeticflow.de/service-page/yoga-stressmanagement-entspannung-1?referral=service_list_widget .

 

Beschreibung

YOGA, STRESSMANAGEMENT & ENTSPANNUNG

Theorie zum Thema Stress

- Was ist Stress? Wie wirkt Stress in unserem gesamten System? Evolutionäre Bedeutung von Stress, Stresstypen, wann macht Stress krank? Disstress und Eustress

Stressmanagement

-Was kann ich gegen Stress tun? Kurzfristig und langfristig?

Achtsamkeit

-Was ist Achtsamkeit? Die Bedeutung von Achtsamkeit im Alltag, und in Bezug auf Stress, gesunde Routinen entwickeln, Selbstfürsorge, Dankbarkeit und positives Mindset

Meditation

-Was ist Meditation, Meditation mit dem Fokus auf den Atem, Wie unterrichte ich Meditation, Meditation in Bezug auf Stress

Yoga zur Entspannung und Erdung

-Yogahaltungen, die ein gesundes Stressmanagement unterstützen, restoratives Yoga: Standhaltungen, Hüftöffner und Umkehrhaltungen. Achtsam Yoga Üben, die Bedeutung des Atems, eine Yogapraxis finden, die dich nährt und stärkt

 

Für Yogainteressierte und Yogalehrer*innen

 

 

LEITUNG

Klara Schmersal

 

VERANSTALTUNGSORT

Yoga Raum Wipp

Wupperstraße 14

51688 Wipperfürth

 

TERMIN

16.09. - 18.09.2022

Fr 17:00 - 21:00

Sa & So 09:00 - 17:00

 

KOSTEN

345€

Anmeldung über: https://www.energeticflow.de