Yoga Rückbildung Kurse 2021

 

 

12 Wochen nach deiner Entbindung kannst du mit deinem Rückbildung Kurs beginnen.

Wir üben, den Beckenboden nach Schwangerschaft und Geburt wieder langsam zu kräftigen und zu stabilisieren, die Bauchmuskulatur wieder zu zentrieren und so deinem gesamten Rumpf wieder mehr Halt und Aufrichtung zu geben.

 

Neben kräftigenden Übungen steht ganz klar die Entspannung und Ruhe im Fokus dieses Kurses.

Denn: Mutter sein kostet viel Kraft.

Dieser Kurs soll dir dazu dienen, eine 7 wöchige Routine in deine Woche zu etablieren. 1x / Woche 60 Minuten Zeit für dich. Zum Atmen und Entspannen. Yoga Üben.

 

Der Kurs findet optional Online oder Live in unserem wunderschönen Studio statt. Je nach Bestimmungen der Landesregierung.