Stressmanagement & Yoga Fortbildung 2022 in Wipperfürth
Im Rahmen der 300+Std. Yogalehrer*innen Ausbildung unterrichtet Klara im September 2022 das Modul Stressmanagement & Yoga.
Dieses ist Pflichtmodul der Ausbildung, kann aber auch Einzeln von Yoga Interessent*innen gebucht werden.
Schaue für die Anmeldung auf https://www.energeticflow.de/service-page/yoga-stressmanagement-entspannung-1?referral=service_list_widget .
Beschreibung
YOGA, STRESSMANAGEMENT & ENTSPANNUNG
Theorie zum Thema Stress
- Was ist Stress? Wie wirkt Stress in unserem gesamten System? Evolutionäre Bedeutung von Stress, Stresstypen, wann macht Stress krank? Disstress und Eustress
Stressmanagement
-Was kann ich gegen Stress tun? Kurzfristig und langfristig?
Achtsamkeit
-Was ist Achtsamkeit? Die Bedeutung von Achtsamkeit im Alltag, und in Bezug auf Stress, gesunde Routinen entwickeln, Selbstfürsorge, Dankbarkeit und positives Mindset
Meditation
-Was ist Meditation, Meditation mit dem Fokus auf den Atem, Wie unterrichte ich Meditation, Meditation in Bezug auf Stress
Yoga zur Entspannung und Erdung
-Yogahaltungen, die ein gesundes Stressmanagement unterstützen, restoratives Yoga: Standhaltungen, Hüftöffner und Umkehrhaltungen. Achtsam Yoga Üben, die Bedeutung des Atems, eine Yogapraxis finden, die dich nährt und stärkt
Für Yogainteressierte und Yogalehrer*innen
LEITUNG
Klara Schmersal
VERANSTALTUNGSORT
Yoga Raum Wipp
Wupperstraße 14
51688 Wipperfürth
TERMIN
16.09. - 18.09.2022
Fr 17:00 - 21:00
Sa & So 09:00 - 17:00
KOSTEN
345€
Anmeldung über: https://www.energeticflow.de