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Stressmanagement Kurs ONLINE

Ein Online Kurs über 6 Einheiten

Dieser Kurs vermittelt dir über 6 Einheiten in Theorie und Praxis alles Wissenswerte aus der aktuellen Forschung rund um das Thema Stress und aktives Stressmanagement.

Du erfährst was Stress eigentlich genau ist und wie er in unserem gesamten System wirkt. Welche gesundheitlichen Folgen chronischer Stress hat und vor Allem: Was du ganz gezielt tun kannst, um deine Energie zu haushalten und ins Gleichgewicht zu bringen.

Du lernst neben den theoretischen Aspekten auch regenerierende und kräftigende Yogahaltungen, sowie Entspannungsmöglichkeiten im Alltag kennen. Ein besonderes Augenmerk liegt auf Meditationen und Achtsamkeit.

Erfahre, was genau Achtsamkeit ist und welche Rolle sie im Stressmanagement spielt.

Dieser Kurs findet Online statt. So dass du aufgrund der aktuellen Gegebenheiten von zu Hause aus daran teilnehmen kannst. Es wird für die theoretischen Stunden vorab ein kleines Skript verschickt, welches du dann nutzen kannst.

Daten

Start ab einer Teilnehmer*innenzahl von 4
Wann Donnerstag 20.00 - 21.00 Uhr
Kosten 100€

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