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Achtsam. Online Kurs für Frauen. 2022

Ein Online Kurs über 6 Einheiten

Dieser Kurs ist speziell für dich als Frau konzipiert. Ob Mutter, berufstätig, (allein) -erziehend, Partnerin, Freundin, oder alles zusammen.

Wir nehmen in unserem Alltag so viele unterschiedliche Rollen ein.

Gerade Frauen neigen dazu, alles perfekt machen zu wollen, und sich selbst zu vergessen.

Im ewigen vergleichen, optimieren und reagieren erschöpfen sich die Batterien immer mehr, bis sich tiefe Erschöpfung, Überforderung und Unzufriedenheit einstellen.

Nutze diesen Kurs. Für dich. 

 6 Einheiten, die dir neben Yoga auch die Praxis der Achtsamkeit im Alltag, Informationen rund um das Thema Stress & ein gesundes Stressmanagement, Meditationen und vor allem Techniken, wie du deinen Selbstwert stärken kannst, an die Hand geben.

Online. In einer festen Gruppe und einem geschützten Rahmen. Miteinander und trotzdem für dich. Zeit zum Austausch und verbunden mit den Anderen.

 

Inhalte:

Yoga für Regeneration & Kraft

Meditation und wie du diese in deinen Alltag integrieren kannst.

Stress & Stressmanagement. Was kannst du tun um gesund zu bleiben?

Achtsamkeit. Dein Anker im Alltag.

Selbstwert. Stärken & in die innere Stimme vertrauen. 

 

Dieser Kurs findet Online statt. So dass du von zu Hause aus daran teilnehmen kannst. Es wird für die theoretischen Stunden eine PDF verschickt.

Inklusive: PDF´s für die theoretischen Kursinhalte. Kleines Willkommens-Öl für Regeneration.

 

Daten

Start Januar 2022,
6 Termine in Folge
Wann Mittwoch 20.00 - 21.00 Uhr
Kosten 105€

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